10 tecken på att du har ångest:

• Du känner ständig oro och osäkeret. Detta gör att du har svårt att slappna av, känna sig trygg och lugn i dig själv.
• Du känner dig ångestfylld, pessimistisk, lättretlig, stressad och spänd.
• Dina tankar handlar vanligtvis om något hemskt ska hända, katastroftankar.
• Du är orolig att någonting skall hända dina nära och kära, att de skall försvinna eller lämna dig.
• Du har svårt att koncetrera dig och vara närvarande i nuet eftersom du oroar dig och grubblar över det förflutna.
• Du blir trött av oron och ångesten, men har ändå svårt att sova. Detta kan i sintur medföra att du bli änsligare för stress och ångest.
• Personer i din omgivning tycker att du oroar dig i onödan.
• Du drar dig ibland för att berätta för andra om din oro eftersom du uppever att de inte tar dina känslor på allvar.
• Du har känt så här i sex månader eller längre.
• Du får fysiska symptom som huvudvärk, spända muskler, värk i nacke och axlar,hjärtklappning, yrsel och orolig mage.

Detta stämmer så bra in på mig, allt stämmer. Frågan är när man skall våga gå ut med att berätta för alla att man har just ångest?? Man är ju rädd för vad andra skall tycka, att dem skall tycka att man bara överdriver och är sjuk i huvudet. Varför skall man inte våga berätta hur man känner och tänker?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

            Trodde verkligen det här året skulle bli bättre än vad förra erbjöd men då blev det deffintivt inte..   Mina studier avslutade jag i måndags pga att jag måste prioritera mina barn (ungdomar), det var väl den största anslednin...

Å här kommer lite bilder ifrån starten på 2020!

Man börjar ju fundera på vad det är som händer.. Livet är kaotiskt just nu... det händer så mycket, varför skall allt hända samtidigt?   Vi har beslutat oss för att gå på familjerådgivning, inte för att vi slutat älska varandra utan för att for...

Ja men då så.. snart 2a advent... och här hemma har man gjort det julefint. Men på nått vis så tappar jag inspirationen och lusten att fira jul ibland... känner mig stressad och obekväm. Men på nått vis lyckades vi pynta till det iallafall. Bl...

Bästa fredagen i hela mitt liv   , idag kl 11.30 klarade jag mitt körkort   !   Jag kan ännu inte fatta att jag har körkort, är fortfarande osäker på om jag verkligen har sett rätt... var det godkänt eller var jag underkänd... Men det stämmer ju....